Initiatives de L’Efecte Blau?

Descobreix com posar en forma les platges amb el Ricky Rubio

Com a amant de les platges i esportista d’elit, no hi ha ningú millor que ell per ajudar-nos a posar-nos a punt mentre contribuïm a cuidar medi ambient.

Com participar a l’Operació Blau

Vas a la platja? Posa't en forma amb els següents exercicis

Fes 7 esquats

cada cop que et trobis una
ampolla o got de plàstic.

Fes 5 flexions

per cada llauna que et trobis.

Fes 10 salts

per cada ampolla de vidre.

Fes 15 abdominals

cada vegada que trobis
una bossa de plàstic.

Fes 2 burpees

quan et trobis mocadors
o kleenex de paper.

Fes la planxa 1 minut

en el cas de trobar un altre
tipus de residu.